Je huid is als een spiegel van je lichamelijke en mentale gezondheid. Voeding en levensstijl hebben een grote invloed op diverse huidklachten en aandoeningen. Door gezond, puur en onbewerkt te eten, goed te slapen en alle vormen van stress te minimaliseren in je leven, kunnen diverse klachten, aandoeningen en veroudering van het lichaam en de huid vertraagd worden.
Je huid is een indicatie van je gezondheid
Je huid is een mooie indicatie van hoe gezond jouw lichaam is en of o.a. je hormonale huishouding, vitamines en mineralen in balans zijn. Door bepaalde tekorten in je voeding, vitamine en mineralen word je vermoeid, prikkelbaar en neerslachtig en dit wordt vaak ook zichtbaar aan de buitenkant van je lichaam. Je huid geeft in vele gevallen signalen af dat er inwendig iets niet helemaal soepel verloopt
Hormonen
Hormonen die veel invloed op de huid hebben zijn met name geslachtshormonen, cortisol, insuline en schildklierhormoon. Geslachtshormonen hebben een sterke invloed op de talgaanmaak van de huid, denk aan een onrustige, vettere huid in de pubertijd, tijdens een maandelijkse cyclus of een overgang.
Cortisol wordt aangemaakt door de bijnier en draagt een belangrijke rol in het afremmen van ontstekingen. Als de bijnier minder cortisol aanmaakt zullen ontstekingen minder geremd worden en dus verergeren. Je ziet bij vele mensen met stress, depressies en burn-outs vaker huidklachten ontstaan zoals o.a. acne, mee-eters, schimmel, gordelroos, netelroos, of psoriasis.
Ook kan stress zorgen voor een slappere huid en meer rimpels door vergrote afbraak van collageen en het verouderingsproces van je huid doen versnellen.